騎姿很重要 ~ 尤其是對膝蓋受過傷的人

前幾天去河濱公園玩, 一時興起租了腳踏車騎騎, 車子本身調整空間有限, 於是膝蓋處彎曲度很大, 而膝蓋本來就有受傷, 這兩天膝蓋就不大好施力~

怎樣的姿勢才是對的呢? 我個人認為有許多標準, 競技是一種, 生活是一種, 一定會有些許的不同. 端看使用環境與目的. & 要評估使用習慣 ~~~

以運動的角度來看, 當然是踏板遠處時膝蓋微微彎曲, 雙手握住握把時候身體自然前傾. 但是對居家使用來說, 這樣的姿勢就顯得不方便, 雙腳可平穩著地, 握住握把時候身體正直是比較方便的騎法.

當天我選擇居家模式, 畢竟要載小孩雙腳能穩定著地是優先考量, 前置的兒童座位又卡住膝蓋動線, 因此騎姿怪怪的, 可是騎車習慣就是"催下去", 結果就是膝蓋又受傷了, 屈膝時候就會聽到喀喀的聲音, 這個周末又都在吃好料... 正在考慮 Colchicine 要先吞了還是帶在身邊... 真是麻煩啊!